ヒハツの驚くべき効果とは？実際に試した感想と口コミを公開！

「ヒハツってどんな効果があるの？」
「ヒハツって本当に効果あるの？」
そんな疑問を抱えているあなたに、実際にヒハツを使っている私が、効果を検証してお教えします。

この記事では

について紹介します。ぜひ最後までお読みください。

ヒハツとは？話題のスパイスについて解説

ヒハツはインド原産のコショウ科の植物で、アジア南部で広く栽培されています。乾燥させた果実が主に香辛料として使われていて、カレーにもスパイスの一つとして利用されます。香辛料の他にも、生薬として利用されることもあるようです。

風味は胡椒に似ていますが、より強く独特です。また、胡椒と同じで、ピペリンという辛味成分が含まれています。

最近はメディアで健康や美容にいいと紹介されていて、注目を集めています。単純に調味料としても売られていますが、ヒハツを使ったサプリメントも販売されていて、どちらで摂取しても大丈夫です。

ヒハツの驚くべき効果4選！その秘密に迫る

ここではヒハツの効果を1つずつ紹介していくので、効果が気になる人はぜひチェックしてください。

血流を良くし、冷え症やむくみを改善する

ヒハツに含まれているピペリンという成分は、血管を拡張させる効果がある、一酸化窒素の産生を促す効果があります。

一酸化窒素の産生量が増えると、血管が拡張されて血流が良くなり、冷え性やむくみの改善につながり、血圧を下げる効果も期待できます。

美容効果がある

肌の奥には毛細血管が張り巡らされているため、血管が老化すると肌に栄養がうまく巡らなくなります。その結果、たるみやしわができ、見た目に影響を及ぼします。

ヒハツは血流を改善し、新陳代謝をよくすることで肌の老化を防ぎ、見た目の若さを保つ効果があります。

美容系YouTuberの森のニーナさんも、ヒハツをおすすめしています。

パーキンソン病を防ぐ

ヒハツには脳に異常がおきて体に震えが出る、パーキンソン病を抑える効果もあります。パーキンソン病の原因は、神経伝達物質のドパミンの減少とされていますが、ヒハツにはドパミンの分解を防ぐ効果があり、パーキンソン病の予防効果が期待できます。

実際に使ってみた感想を忖度なしでレビュー！

私はヒハツを1ヵ月ほど前から使っているので、実際に使ってみた感想を正直に書きます。

効果

正直、効果はまだ実感がないです。血流が良くなり、体が温かくなってるという実感はありません。また、特に肌がきれいになったと思うこともないです。

パーキンソン病の予防効果に関しても、もしかしたら効果が出ているのかもしれませんが、現段階ではまだわかりません。

ただ、1ヶ月ぐらいしか使っていなくて、まだ残っているので、もう少し使ってみようと思っています。

味、香り

次は、味と香りについての感想です。味は胡椒に似ていて、辛みがあるところも同じですね。

香りは独特で、何ともいえない香りがあります。ただ、鼻を近づけて香りをかがなければ、普通に食べる分には、私はそんなに気になりません。しかし、人によって好みが分かれそうな匂いです。

みんなの口コミは？実際の評判をチェック

「ヒハツの口コミが気になる」そんな、あなたのために口コミを集めました。いい口コミも悪い口コミも集めたので、ぜひチェックしてみてください。

いい口コミ

出典：Amazonレビュー

いい口コミまとめ

以上がいい口コミです。人によってはおいしく食べられて、その上ダイエット効果なども期待できるのが、ヒハツのいいところですね。

悪い口コミ

出典：Amazonレビュー

悪い口コミまとめ

以上が悪い口コミです。人によっては味や香りが受けつけないみたいですね。健康や美容に効果があるものの、味と香りに関して大きく好みが分かれるのが、ヒハツの難点でしょうか。

ヒハツの使い方ガイド！料理においしく取り入れるコツとは

基本的に味も香りも胡椒に似ているので、スパイスとして使うのがいいと思います。胡椒と相性のいい料理には、基本的に合います。例えば炒め物やスープ、また肉や魚とも相性がいいです。

私は基本的に、胡椒の代わりとして料理にかけて使っています。コーヒーやココア、お茶など、飲み物に入れてる人もいるみたいですね。また、カレーのスパイスの1つとして使う方法もあるみたいです。

ヒハツの摂取量はどれくらいが適切？

ヒハツの摂取量の目安は、1日1グラムとされています。食べれば食べるほど効果が高まるというものではないので、摂取量の目安はきちんと守りましょう

ちなみに、1グラムは小さじ約5分の1杯です。小さじで測るのがめんどくさい人は、こちらがおすすめです。1グラムが計れるスプーン

飲む前に知っておきたい！ヒハツの注意点

ヒハツを食べると体に様々な影響を及ぼすため、妊娠中や授乳中の人は、念の為避けたほうがいいでしょう。実際にヒハツのサプリメントで、妊娠中、授乳中の人は使用しないように注意喚起しているものがあります。

また、持病がある人もヒハツを使用しない方がいいでしょう。ヒハツが持病に影響を与える可能性があるので、食べないのが無難です。もし、どうしても食べたい場合は、医師に相談してから取り入れる方がいいでしょう。

ヒハツはどこでいくらで買える？おすすめの購入先を紹介

店舗では業務スーパーやイオン、カルディ、成城石井などで購入が可能です。また、オンラインでも買えるので、近くに上記の店舗がない人は、オンラインで買いましょう。

ちなみに私が使っているのはこちらです。

ヒハツパウダー100グラム

Amazonで1,000円ほどで買えます。1日1グラム摂ればいいので、1日あたり10円ほどで、安いですね。

チャックがついているので、保存がしやすくて使いやすいです。また、ヒハツを使った料理のレシピが載っている冊子がついてきます。

まとめ

ヒハツは冷え性やむくみの改善に効果があり、また美容にもよいとされています。胡椒の仲間なので、スパイスとして料理に使いやすいですし、飲み物に入れてもいいので、普段の食事に取り入れやすいです。

値段も高くなく試しやすいので、この記事を読んで気になった人は、1度使ってみてはいかがでしょうか。